Dawid Uliński jest Mistrzem Polski w kulturystyce! Jaki ma przepis na idealne ciało?
Codziennie pięć identycznych posiłków i godziny spędzone na siłowni... Brzmi jak reżim? Dla Dawida Ulińskiego, którego pasją jest kulturystyka, to niewielka...
Dawid Uliński to "nasz" Mistrz Polski w kulturystyce
Codziennie pięć identycznych posiłków i godziny spędzone na siłowni... Brzmi jak reżim? Dla Dawida Ulińskiego, którego pasją jest kulturystyka, to niewielka...
Sport sylwetkowy - na czym polega i co warto o nim wiedzieć?
Dawid Uliński planuje start zawodach sylwetkowych. Treningi to jego pasja, którą „zaraża” innych.
Jadłospis diety ketogenicznej. Polecane keto obiady i inne posiłki
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
Kiedyś ważyła 80 kg. Maja Rutkowski zdradza sekret metamorfozy
Maja Rutkowski znana wcześniej jako Plich to kobieta wielu twarzy. Na przestrzeni lat bardzo się zmieniła. Metamorfozie ulegały nie tylko jej uczesania i kolor...
Suplement dla kulturystów na alzheimera? Obiecujące wyniki badań
Choroba Alzheimera zbiera coraz większe żniwo, jednak wciąż nie umiemy skutecznie spowalniać jej rozwoju. Wyniki nowych badań to nadzieja dla pacjentów, bo...
To była dobra rozgrzewka przed Mistrzostwami Polski
W sobotę 22.10.2022 odbyły się Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness PZKFITS w Grodzisku Wielkopolskim. Nie zabrakło na nich zawodniczek ze...
Marzy mu się występ na scenie w Sopocie! [FOTO]
Przemka Podleśnego w Wolsztynie kojarzą miłośnicy szczypiorniaka, bo bohater naszego artykułu przez kilkanaście lat reprezentował miejscowego Wolsztyniaka....
Witkowska i Pawłowska w złocie!
Słowenia gościła ostatnio uczestników Mistrzostw Świata w Kulturystyce i Fitness Federacji IBFF. Z sukcesami startowały tam dwie podopieczne Damiana Lomana z...
Adrian Hoffman: Nasze dążenie do zdrowia to maraton, a nie bieg na setkę
Z Adrianem Hoffmanem, trenerem personalnym z Gdańska, autorem książki-poradnika "Poziom wyżej", rozmawiamy o zagrożeniach wynikających ze złych nawyków, które...
Miłe zaskoczenie podczas Debiutów w Trójboju Siłowym Klasycznym. Wrócili z medalami
Podopieczni leszczyńskiego klubu Legion wywalczyli jeden brązowy oraz dwa srebrne medale podczas Debiutów w Trójboju Siłowym Klasycznym, które odbyły się w...
Pojechał do Brezic na Słowenii, by walczyć, ale tego się nie spodziewał...
Pochodzący z Dąbcza – Daniel Loman, o którym pisaliśmy, że otrzymał powołanie do reprezentacji Polski na mistrzostwa świata w kulturystyce przeszedł w Brezicach...
Leszno będzie reprezentowane na Słowenii
19 września Daniel Loman ma zamiar wziąć udział w mistrzostwach świata w kulturystyce. Nominacje sportowiec z Leszna dostał tydzień temu, więc nie było łatwo ze...
TYLKO U NAS
Dawid Mazur potrafi latać nad koszem [ZDJĘCIA]
Dawid Mazur z Leszna znany szerszej społeczności jako dunker lub trener indywidualny „DaFly” opowiedział nam o swojej karierze koszykarskiej oraz kontuzji,...
TYLKO U NAS
Sprawdziliśmy jakie wytyczne i zasady obowiązują [ZDJĘCIA]
Po kilkumiesięcznej przerwie znów możemy korzystać z obiektów sportowych i rekreacyjnych. Jak wyglądają zajęcia na siłowniach czy podczas ćwiczeń? Dowiecie się...
Trener personalny opowiedział nam o swojej pracy[ZDJĘCIA]
Chcesz rozpocząć aktywność fizyczną, zrzucić zbędne kilogramy lub ze względu na sytuację epidemiologiczną nie chodzisz na siłownię? Z tych opresji może...
Jak dbać o formę w czasie epidemii koronawirusa?
Koronawirus sprawił, że pozamykano nie tylko szkoły, kina czy teatry, ale również siłownie. Jesteśmy skazani na siedzenie w domu. Jak w tym trudnym czasie...
Najskuteczniejszy manager branży fitness 2019 roku [ZDJĘCIA]
Tobiasz Dziurdziewski z Leszna został najskuteczniejszym managerem branży fitness 2019 roku w Polsce. Wręczenie nagród odbyło się podczas prestiżowego Kongresu...
"Nie bójmy się tłustych potraw". Dietetyk Robert Chwiałkowski radzi
Jak zgubić poświąteczną „oponkę”, jakich składników w naszych posiłków ze sobą nie łączyć i jak często jeść. Rozmawiamy z dietetykiem i trenerem personalnym...
Bez dyscypliny nie osiągniemy na siłowni wymarzonych celów
Czego potrzebujesz, aby ziściły się marzenia o wymarzonej sylwetce? Karnetu na siłownię? Trenera? Więcej wolnego czasu? Wszystko się przyda, ale nie osiągniemy...
Mniejszy ciężar i większa liczba powtórzeń? A może odwrotnie?
W kolejnej części naszego poradnika wspólnie z naszym stałym ekspertem Alanem Urbaniakiem przyjrzymy się tematowi redukcji, tzw. rzeźbienia naszego organizmu....
W pracy nad sylwetką najtrudniejszy jest pierwszy krok
Dzisiejsza część poradnika stanowi drogowskaz dla kobiet, które chcą zmienić swoją sylwetkę, a dotąd nie korzystały z usług trenera. W tekście, drogie panie,...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony