Świąteczne Show Szkoły Tańca i Sportu Perfect w Złotowie
W sobotę 17 grudnia w hali widowiskowo-sportowej w Złotowie odbył się świąteczny pokaz taneczny dzieci i młodzieży ze złotowskiej filii Szkoły Tańca i Sportu...
Doskonale wiedzą jak wytańczyć sukces
Tancerze Szkoły Tańca i Sportu Perfect z kolejnych mistrzostw wracają z kompletem medali. Tym razem zdobywali Szczecin na Pomerania Dance Cup 2022
Mistrzynie i wicemistrzynie Polski ze Szkoły Tańca i Sportu Perfect
Z mistrzostw Polski wracają z medalami. Złotowski oddział Szkoły Sportu i Tańca Perfect odnosi coraz większe sukcesy.
Dwa wicemistrzostwa Polski. Zawodniczki Szkoły Tańca i Sportu Perfect w dobrej formie
Juniorki ze złotowskiego oddziału Szkoły Tańca i Sportu „Perfect” - Złotów zdobyły medale na Mistrzostwach Polski w fitness akrobatycznym i artystycznym w...
To była dobra rozgrzewka przed Mistrzostwami Polski
W sobotę 22.10.2022 odbyły się Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness PZKFITS w Grodzisku Wielkopolskim. Nie zabrakło na nich zawodniczek ze...
Szkoła Tańca i Sportu „Perfect” Złotów na Pucharze Polski Fit Kid
W niedzielę 2 października w Ząbkach odbył się Puchar Polski Fit Kid, na którym nie mogło zabraknąć formacji Szkoły Tańca i Sportu Perfect Złotów.
Jadłospis diety ketogenicznej. Polecane keto obiady i inne posiłki
Dieta ketogeniczna to skuteczna dieta odchudzająca, ale pod warunkiem ścisłego przestrzegania zasad dotyczących posiłków. Choć powstała jako terapia dla osób...
Piotr Lisek z powiatu szamotulskiego Mistrzem Polski w skoku o tyczce!
Złoty medal podczas lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Toruniu zdobył Piotr Lisek - tyczkarz pochodzący z powiatu szamotulskiego, a dokładniej z Dusznik....
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Medal dla zawodniczki MKS Baszta Szamotuły! Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce
Wiktoria Knutowicz, jedna z trzech zawodniczek MKS Baszta Szamotuły startujących w Halowych Mistrzostwach Polski w Lekkiej Atletyce U-20 we Wrocławiu,...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Pierwszy Bal Karnawałowy The One Family. Czyli tak się bawią miłośnicy motoryzacji!
Co to był za bal. Grupa The One Family pokazała, jak bawią się miłośnicy motoryzacji.
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Stoję po raz pierwszy w drzwiach klubu fitness – wejść czy uciec?
Czas porzucić myślenie, że trening jest czymś ciężkim i nieprzyjemnym, że to zło konieczne do odhaczenia. Obecnie w klubach jest tyle różnych form aktywności,...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Bal Klezmera - czyli jak się bawią muzycy, którzy niegdyś grywali na potańcówkach
Hades, Impuls, Criters, Relax - to nazwy zespołów, które trzy, a nawet cztery dekady temu co weekend bawiły mieszkańców regionu Krajny podczas zabaw tanecznych....
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna