Nestle porusza Polskę. Głosuj na darmową siłownię zewnętrzną w Kole!
Trwa konkurs "Nestle porusza Polskę", w którym do wygrania jest darmowa siłownia zewnętrzna. Zachęcamy do głosowania na lokalizację u zbiegu ulic...
Oficjalne otwarcie mini siłowni [WIDEO, FOTO]
Fitness Park w Kole oficjalnie oddany do użytku. To pierwsza tego typu mini siłownia zewnętrzna w naszym mieście. Z urządzeń do ćwiczeń można skorzystać w parku...
Koło - Fitness Park już otwarty [ZDJĘCIA]
W Parku Miejskim im. Stanisława Moniuszki został oddany do użytku Park Fitness. W Kole to pierwsza tego typu inwestycja. Zobaczcie zdjęcia! Jak Wam się podoba...
Ponad 18kg mniej w pięć miesięcy [FILM, FOTO]
Dieta oraz ciężka praca - bez tego by się nie udało. Jarosław Bartłomiejczak z Koła schudł w ciągu pięciu miesięcy ponad 18 kilogramów. Spełnił w ten sposób...
Straci 15 kg i odmłodzi się o 7 lat [WIDEO]
Chce stracić 15 kg w sześć miesięcy. Pół roku treningów ma go także odmłodzić o jakieś 5-7 lat. Jarosław Bartłomiejczak z Koła wziął sobie na poważnie...
Koło - Włamanie do siłowni na Broniewskiego
Włamano się do jednej z piwnic w bloku przy ul. Broniewskiego w Kole.
W PROROWERY Koło! Rowery z GWARANCJĄ NAJNIŻSZEJ CENY
Mistrzowskie ceny w PROROWERY Koło Straszków 118! Rowery z GWARANCJĄ NAJNIŻSZEJ CENY: górskie już od 999 zł, a elektryczne od 2 999 zł. Kup rower GOTOWY DO...
U kobiet ćwiczenia działają szybciej. Ta różnica jest uderzająca!
Korzyści z ruchu są niby poznane, ale tego badania brakowało w literaturze medycznej. Badacze sprawdzili wpływ ćwiczeń na różne narządy i komórki, dochodząc do...
Bolą cię plecy? Te ćwiczenia rozciągające przed snem przyniosą ulgę
Niezależnie od tego, czy przez cały dzień siedziałaś, czy od rana do wieczora byłaś na nogach, przed snem mogą boleć cię plecy. Aby złagodzić napięcie mięśni i...
Kto został prezydentem Poznania? Znamy wyniki z 71 procent obwodów
W niedzielę, 21 kwietnia o godz. 21 zakończyło się głosowanie w wyborach na prezydenta Poznania. Frekwencja podczas drugiej tury była niższa niż w przypadku...
Poznaniacy wybierają prezydenta. Zobacz zdjęcia z lokali wyborczych
Druga tura wyborów samorządowych, która rozpoczęła się w niedzielę o godzinie 7, przebiega w dość spokojnej atmosferze. Jednak mimo zachowania ciszy wyborczej,...
Manulka Mania blisko tytułu najpiękniejszej! Kocia piękność już w półfinale!
Zakończyło się głosowanie w ćwierćfinale twitterowego konkursu na najpiękniejszego manula na świecie. W tym roku faworytką jest Mania, która na co dzień mieszka...
Ile osób poszło już do urn w Pile - znamy pierwsze dane o frekwencji!
Trwa głosowanie w ramach wyborów samorządowych 2024. Wybieramy dziś prezydentów, burmistrzów, wójtów oraz radnych.
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Stoję po raz pierwszy w drzwiach klubu fitness – wejść czy uciec?
Czas porzucić myślenie, że trening jest czymś ciężkim i nieprzyjemnym, że to zło konieczne do odhaczenia. Obecnie w klubach jest tyle różnych form aktywności,...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...