Aktywność

Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...

Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...

Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....

Ferie w mieście nie muszą być nudne, nawet gdy zimowa pogoda nie dopisuje i nie ma szans na sanki. Polecamy nasz przewodnik po miejskich atrakcjach na ferie. W...

Ponad 200 uczestników odebrało pamiątkowe koszulki i w słoneczne sobotnie przedpołudnie ruszyło na trasę biegu na Płotki w ramach pierwszej tegorocznej imprezy...

„Rowerem do pracy” i „Rowerem do szkoły/na uczelnię” pod takim hasłem rusza kolejny konkurs przeznaczony zarówno dla najmłodszych miłośników dwóch kółek, jak...

Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...

Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...

Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...

W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...

Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....

Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...

W związku z panująca sytuacją epidemiologiczną odwołano szereg ciekawych wydarzeń sportowych. Nie tylko tych, których wielu z nas jest wnikliwymi obserwatora i...

Większość Polaków cierpi z powodu bólów kręgosłupa. Winny jest nie tylko nieaktywny tryb życia, a przede wszystkim nieprawidłowe pozycje, jakie przyjmujemy na...

Jeśli jesteś odpowiednio zmotywowany do tego, by ćwiczyć, swoją przygodę ze sportem rozpocznij od wizyty u lekarza. Na pewno masz już dosyć ciągłych wizyt w...

Piękna w ostatnich dniach jesienna pogoda sprawia, że mieszkańcy naszego miasta chętnie korzystają z możliwości aktywnego wypoczynku na wągrowieckiej PZU trasie...

Nikt nie zarzeczy stwierdzeniu, że aktywność fizyczna to samo zdrowie. Jednakże warto wiedzieć, że długotrwały trening może okazać się niebezpieczny dla naszego...

Jeśli jesteś aktywnym mężczyzną, sprawdź, co powinno znaleźć się w twojej codziennej diecie, by móc cieszyć się pełnią zdrowia.

21 kwietnia wystartuje w Poznaniu bieg, w którym zmierzą się pełnosprawni i niepełnosprawni, dzieci i dorośli, amatorzy i profesjonaliści.

21 kwietnia nad jeziorem Maltańskim wystartuje pierwsza edycja „Run of Spirit – Biegu Na Tak”. Na sześciu trasach zmierzą się zarówno amatorzy jak i...

Pocięty w kostkę korzeń imbiru zalany wrzącą wodą może mieć pozytywne skutki dla naszego zdrowia. Wodę z imbirem wystarczy pić codziennie po niedługim czasie...