Basen i siłownia czynne już od jutra! IV etap odmrażania gospodarki
Trwa IV etap odmrażania kraju w związku z pandemią koronawirusa. Od soboty 6 czerwca działalność mogą wznowić kolejne branże. Jak to wygląda w Grodzisku?
Natalia Reślińska zdobyła złoto na Mistrzostwach Polski! [ZDJĘCIA]
W niedzielę 22 kwietnia grodziszczanka, Natalia Reślińska, zdobyła złoto na Mistrzostwach Polski w Kulturystyce i Fitness! W ubiegłym tygodniu była...
Natalia Reślińska zdobyła złoto na Ogólnopolskich Mistrzostwach Śląska
Grodziszczanka startowała w kategorii wellnes fitness. -Wygrała bezapelacyjnie dostając najwyższe noty od sędziów- przekazał nam Bartosz Reśliński.
Aktywny Grodzisk: Odbierz voucher i korzystaj za darmo z siłowni!
Do lata zostało niespełna 100 dni. To już ostatni dzwonek, by rozpocząć walkę o piękną sylwetkę na plaży. Dla wszystkich tych, którym brakuje motywacji,...
Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness - mężczyźni ZDJĘCIA
II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness odbyły się dziś w Grodziskiej Hali Sportowej.
Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness - kobiety ZDJĘCIA
II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness odbyły się dziś w Grodziskiej Hali Sportowej.
Mistrzostwa w Kulturystyce i Fitness-kobiety
I Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness odbyły się dziś w Grodziskiej Hali Sportowej.
Mistrzostwa w Kulturystyce i Fitness -panowie
I Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski w Kulturystyce i Fitness odbyły się dziś w Grodziskiej Hali Sportowej.
Piotr Lisek z powiatu szamotulskiego Mistrzem Polski w skoku o tyczce!
Złoty medal podczas lekkoatletycznych mistrzostw Polski w Toruniu zdobył Piotr Lisek - tyczkarz pochodzący z powiatu szamotulskiego, a dokładniej z Dusznik....
Ruch pomoże ci pokonać depresję! Jest skuteczniejszy niż leki i terapia
Ruch działa antydepresyjnie, ale jego działanie wciąż jest niedoceniane. To, że taka kuracja może być niezwykle skuteczna, potwierdziły wyniki największej jak...
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
Medal dla zawodniczki MKS Baszta Szamotuły! Mistrzostwa Polski w Lekkiej Atletyce
Wiktoria Knutowicz, jedna z trzech zawodniczek MKS Baszta Szamotuły startujących w Halowych Mistrzostwach Polski w Lekkiej Atletyce U-20 we Wrocławiu,...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Ćwiczenia w planku, ale jeszcze mocniej. Te dyski robią niezłą robotę!
Te dwa niepozorne dyski kosztują dosłownie grosze, a mogą całkiem odmienić twój trening. Ze ślizgaczami wzmocnisz i wyszczuplisz całe ciało, a przede wszystkim...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Stoję po raz pierwszy w drzwiach klubu fitness – wejść czy uciec?
Czas porzucić myślenie, że trening jest czymś ciężkim i nieprzyjemnym, że to zło konieczne do odhaczenia. Obecnie w klubach jest tyle różnych form aktywności,...
Trendy wellness 2024. Tak zadbasz o swój dobrostan w nowym roku
Nowy rok to nowe sposoby na dobre samopoczucie i zdrowie! W 2024 r. na topie jest sam wellness, ale w ramach dbania o siebie możemy wypróbować ciekawych metod,...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Młode, wysportowane i... chore. Kiedy aktywność szkodzi zdrowiu?
Aktywność wspiera zdrowie jelit, ale może też im szkodzić. Czy właśnie ona jest teraz przyczyną problemów zdrowotnych wielu młodych i aktywnych kobiet, w tym...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...