Ćwiczenia z ratownictwa na lodzie
Strażacy z Jednostek Ratowniczo – Gaśniczych Nr 1 i 2 Komendy Miejskiej Państwowej Straży Pożarnej w Koninie w ramach doskonalenia zawodowego przeprowadzili na...
Doskonalenie zawodowe Jednostek Ratowniczo Gaśniczych PSP i OSP
Doskonalenie zawodowe Jednostek Ratowniczo Gaśniczych PSP i OSP....
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Strażacy z powiatu pilskiego rywalizowali w przeciąganiu liny [ZDJĘCIA]
Kilkanaście drużyn rywalizowało w Mistrzostwach Powiatu Pilskiego Jednostek PSP i OSP w Przeciąganiu Liny, które odbyły się w Powiatowej Hali Sportowej w Pile.
Na trening idziesz wymalowana? To bardzo źle. Zobacz, jak to możesz zaszkodzić cerze
Makijaż podczas treningu może mieć negatywny wpływ na naszą skórę. Badania przeprowadzone przez doktor Sukho Lee i jego zespół z Texas A&M University w Stanach...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Minecraft - włącz się do gry z dobrą energią w Ferio Konin!
Niemal tydzień atrakcji dla fanów Minecraft przygotowało Ferio Konin. W dniach 12-17 lutego 2024, centrum zamieni się w magiczny i pełen przygód świat...
Powstaje nowe PSP? Przenośna konsola PlayStation może być w planach firmy
Sony już jakiś czas temu wycofało się z wyścigu na rynku przenośnych konsol do gier. PS Vita okazała się niewielkim sukcesem, mimo tego, że wcześniejsze PSP...
Aqua aerobik nie tylko dla seniorów. Wypróbuj zalety ćwiczeń w wodzie
Aqua aerobik to zajęcia niemal dla wszystkich, nawet dla osób które nie mogą chodzić na fitness ze względów zdrowotnych. Z ćwiczeń w wodzie mogą więc korzystać...
Gdy Zatorze powstawało... [ZDJĘCIA]
Miasto Konin swoje początki ma już w XIII wieku, jednak jego nowa część w drugiej połowie XX wieku, a więc stosunkowo niedawno. Starsi mieszkańcy Konina...
Baw się i ćwicz. Tak aktywność spala tłuszcz, wzmacnia i poprawia nastrój
Nudzi cię wykonywanie mozolnych ćwiczeń, ale chcesz zadbać o kondycję i zrzucić parę zbędnych kilogramów? Baw się i ćwicz zumbę. Ten rodzaj zajęć fitness...
Chcesz wyszczuplić ciało, zredukować cellulit i mieć dobry nastrój? Rób przysiady
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak powinniśmy o nich pamiętać również później. Wykonywane regularnie dbają nie...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Galeria nad Jeziorem rozdaje na Święta 1000 zł
Kupując świąteczne upominki dla najbliższych w Galerii nad Jeziorem, można samemu otrzymać prezenty. Centrum handlowe ogłosiło akcję, w ramach której rozda...
Dobiegają końca prace konserwatorskie w konińskiej Farze
Dobiegają końca prace konserwatorskie w kaplicy Przemienienia Pańskiego w konińskiej farze.
Łatwe ćwiczenia na ból szyi. Ale pomogą też na inną dolegliwość
Ból szyi to uporczywa dolegliwość, często połączona z bólem karku i głowy. Najczęściej przyczyną jest nadmierne napięcie mięśni, któremu można zaradzić poprzez...
Stadion Lecha Poznań zamienił się w poligon. Służby sprawdzały swoje możliwości
Na stadionie przy ul. Bułgarskiej w Poznaniu odbyły się strażackie ćwiczenia taktyczno-bojowe pod nazwą "KARAT-23". Wśród zadań strażaków było między innymi...
Gala Inauguracji Sezonu Kulturalnego 2023/2024 w Koninie [Foto]
Zainaugurowano rok kulturalny w Koninie 2023/2024. Były nagrody i odznaki dla ludzi kultury oraz stypendium dla zdolnego młodego muzyka. Wieczór zakończyli...
Ćwicz, żeby nie bolało. Tak wykonasz najlepsze ćwiczenia. Niektórych jednak unikaj!
Ból pleców to dolegliwość, z którą musi mierzyć się większość Polaków. Aby go złagodzić i zapobiec nawrotom, nie wystarczą tabletki. Rozwiązaniem, które pomaga...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Golden Brown