Ćwiczenia i zabawa w jednym, czyli zajęcia grupowe
Trener personalny Adrian Mielicki z Factory Centrum Fitness w Ostrowie Wielkopolskim podpowiada jakie zajęcia grupowe wybrać wśród tych, dostępnym w mieście
Błędy podczas treningu i diety? Wystrzegaj się ich!
Jakie błędy popełniamy najczęściej krocząc po swoją wymarzoną sylwetkę? Trener personalny Adrian Mielicki z Ostrowa Wielkopolskiego wyjaśnia, jak uniknąć...
Trener Adrian Mielicki radzi jak trenerować, by nie zwariować
Adrian Mielicki to certyfikowany trener personalny. Ma ponad roczne doświadczenie w branży fitness, natomiast ze sportem związany jest od ponad 11 lat! Swoją...
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
Ostrowskie Towarzystwo Naukowe zaprasza na wykład
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
Prokuratura umorzyła śledztwo w sprawie wypadku byłej minister zdrowia
Prokuratura umorzyła śledztwo w sprawie wypadku z udziałem byłej minister zdrowia, poseł Katarzyny Sójki. Winą za zdarzenie, do którego doszło w Wielkopolsce...
Padła główna wygrana w Ekstra Pensji! To już trzecia w tym mieście
Główna wygrana w Ekstra Pensji to 5000 zł wypłacane co miesiąc przez 20 lat. W czwartkowym losowaniu padła ona w Ostrowie Wielkopolskim. Liczby wylosowanie 16...
Stypendia dla młodych ostrowian
Najlepsi uczniowie ostrowskich szkół podstawowych zostali uhonorowani Stypendiami im. Świętego Jana Pawła II. To wyraz uznania dla wysiłku i zaangażowania...
Ostrowskie Święto Drzewa
Tysiące drzew i cebulek kwiatów trafiło do mieszkańców Ostrowa Wielkopolskiego. Okazją do obdarowania mieszkańców roślinami było coroczne Święto Drzewo. To...
Barman został oblany cuchnącą substancją. Atak na lokal w Wielkopolsce
Atak na lokal rozrywkowy w Ostrowie Wielkopolskim. Barman został oblany cuchnącą substancją. Okazuje się, że to nie pierwszy atak na to miejsce.
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...
Nowe ambulanse dla wielkopolskich szpitali
W poniedziałek, 11 września, wojewoda wielkopolski Michał Zieliński w obecności minister zdrowia Katarzyny Sójki podpisał umowy z dyrektorami szpitali w...
Pobicie w Ostrowie Wielkopolskim. Młody mężczyzna obficie krwawił z okolicy oka
W poniedziałkowy wieczór na Piaskach w Ostrowie Wielkopolskim doszło do pobicia młodego mężczyzny. Ofiara obficie krwawiła z okolic oka.
Jak szybko zrzucić brzuch? Te ćwiczenia załatwią problem łatwiej, niż sądzisz!
Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch? Polecamy te najlepsze! Nie ma jednak wśród nich znienawidzonych brzuszków. Oto optymalny wybór do treningu wyszczuplającego...
Wyjątkowy eksponat w ostrowskim muzeum
Do ostrowskiego muzeum trafił nowy, wyjątkowy eksponat - mundur żołnierza Armii Andersa. Przekazaniu towarzyszyło wiele wzruszeń.
Królowa sportu doczeka się królewskich warunków
To będzie jedna z największych inwestycji sportowych w historii Ostrowa Wielkopolskiego. Rusza kompleksowa modernizacja stadionu lekkoatletycznego przy ul....
Ostrów modernizuje schronisko
Ostrów modernizuje schronisko. Inwestycja idzie pełną parą. Zakończenie prac zaplanowano na początek 2024 roku.
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna