Cel: płaski brzuch. Czy robienie brzuszków wystarczy?
Nawet jeśli będziesz regularnie robić kilka setek popularnych „brzuszków” dziennie przez okrągły rok, Twoje mięśnie pozostaną w ukryciu, a oponka nie zniknie....
Początki na siłowni. Na czym polega trening kardio?
Czy pozbywanie się tłuszczu w postaci „oponki” na brzuchu i nawisów na udach musi być męczące? Okazuje się, że nie! Wystarczą trzy treningi o umiarkowanej...
Strefa cardio we własnym salonie – wybieramy odpowiedni sprzęt stacjonarny
Ćwiczenia cardio mają całą listę zalet dla Twojego organizmu. Polepszają wydolność układu krążenia, zwiększają metabolizm nawet do 24 godzin po treningu i...
Tonik kosmetyczny do twarzy – właściwości i zastosowanie. Jak zrobić zrobić tonik?
Tonik do twarzy to kosmetyk, który powinien być stosowany w codziennej pielęgnacji skóry. Przywraca naturalne pH, delikatnie oczyszcza i zapobiega rozwojowi...
Mobilny symulator zagrożeń pożarowych trafił do komendy PSP. Do czego służy?
Komenda Powiatowa PSP w Wągrowcu kupiła mobilny symulator zagrożeń pożarowych - moduł lasu. Co to za sprzęt i do czego służy?
Tlenek węgla. Tak zabija czad. Jak się przed nim uchronić? Kaliska straż radzi
Tlenek węgla, zwany potocznie czadem, to cichy i bezwzględny zabójca. Ten bezbarwny i bezwonny gaz w sezonie grzewczym bardzo często zbiera śmiertelne żniwo....
Wtyk amerykański. Śmierdzący owad pojawia się w Kaliszu. ZDJĘCIA, WIDEO
Śmierdzący pluskwiak - wtyk amerykański pojawia się w Kaliszu. Nasz czytelnik spotkał go ostatnio na ul. Wrocławskiej. Uważajmy, żeby nie dostał się do naszych...
Licheń: Ogólnopolska konwiwencja Drogi Neokatechumenalnej 2020
W dniach 1-4 października. 315 neokatechumenów przybyło do sanktuarium w Licheniu, by rozpocząć nowy rok ewangelizacyjny. Konwiwencja „Inizio corso” rozpoczęła...
ZUS. Dodatek solidarnościowy tylko do końca sierpnia
Tylko do końca sierpnia można wnioskować o dodatek solidarnościowy. Zakład Ubezpieczeń Społecznych wypłacił już 271 mln z tytułu tego dodatku. Do wielkopolskich...
W Gnieźnie powstaje Stolica eXperymentu
Gniezno Stolica eXperymentu. Za około 10 mln zł, z czego ponad 8 mln zł pochodzi z dofinansowania Fundacji Velux, ma powstać w Gnieźnie centrum nauki i edukacji...
Września: Kolejne Street Workout we Wrześni! Prace trwają nad zalewem Lipówka
Mówią, że Street Workout to najszybciej rozwijający się sport uliczny w historii! Obecnie bardziej popularny niż Parkour, czy Street Soccer. Czym jest Street...
Tajemnicze nasiona z Chin mogą być zagrożeniem!
W ostatnich tygodniach, mieszkańcy m.in. Stanów Zjednoczonych, Wielkiej Brytanii, Hiszpanii, Portugalii oraz Polski otrzymują z Chin niezamówione przesyłki...
Całe życie razem.70- lecie ślubu pary z Konina
Takie jubileusze nie zdarzają się często! 70-lecie pożycia małżeńskiego obchodzą w tym roku państwo Sabina i Edward Karmowscy z Konina. Mieli świętować...
Firma PHU Marpak wsparła jednostkę OSP Dobrzyca
Firma PHU Marpak Mariusz Krzeszewski z Dobrzycy zdobyła się na piękny gest. Przedsiębiorstwo wsparło miejscową jednostkę OSP.
Niezwykłe zjawisko na niebie już tej nocy!
To będzie gratka dla miłośników astronomii i nie tylko. Już tej nocy z wtorku na środę (z 7 na 8 kwietnia) będziemy świadkami niecodziennego zjawiska. Na niebie...
Został wprowadzony stan epidemii w Polce - co to oznacza w praktyce?
Dziś przed godziną 19:00 wprowadzono stan epidemii w Polsce. Premier Mateusz Morawiecki zdecydował, że stan ten będzie trwał przynajmniej do świąt.
E-recepta - czym jest, jak działa i co wnosi?
Nowy rok przynosi nowości w zakresie obsługi pacjentów. Od 8 stycznia tradycyjne recepty zostały zastąpione przez recepty elektroniczne. Dzięki e-receptom...
Ptasia grypa w powiecie ostrowskim. Tysiące kur do wybicia!
Ognisko ptasiej grypy wykryto w powiecie ostrowskim na terenie jednej z hodowli w miejscowości Topola Osiedle. Tysiące kur zostaną wybite. Służby weterynaryjne...
Mikrorachunek podatkowy od 1. stycznia 2020 roku
Od 1. stycznia 2020r. PIT, CIT i VAT zapłacimy wyłącznie za pomocą indywidualnego rachunku podatkowego (mikrorachunku podatkowego)....
Śmigłowiec zakłócił nocny spokój w Gołańczy [FILMY]
Wczoraj około godziny 23 w nocy nad Gołańczą pojawił się śmigłowiec wyposażony w mocny reflektor. Taką informację otrzymaliśmy od Państwa. Jak wynika z...
Zawody swimrun w Międzychodzie? Co to takiego?
W 2020 roku w Międzychodzie mają zostać zorganizowane zawody swimrun. Przed chwilą konferencja w tej sprawie odbyła się w Starostwie Powiatowym w Międzychodzie.
Mistrzostwa Europy w badmintonie w sierpniu w Gnieźnie!
Na początku sierpnia do Gniezna zjadą się młodzi badmintoniści, by walczyć o tytuł najlepszych w Europie. Przed nami Mistrzostwa Europy do lat 17 w...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lesovik Hamak Turystyczny Draka Midnight Sky