Biceps od lat symbolizuje siłę. Jak go skutecznie rozbudować?
Biceps od lat stanowi symbol siły. W dzisiejszej części naszego poradnika trener personalny Alan Urbaniak zdradzi receptę na jego skuteczną rozbudowę.
Studenci Politechniki Poznańskiej podbili USA! (zdjęcia)
Ekipa Politechniki Poznańskiej wygrała prestiżowy konkurs dla młodych konstruktorów samolotów- Society of Automotive Engineers SAE AeroDesign West w Kalifornii.
Które przyrządy są najlepsze do ćwiczeń w domu? Oto sprawdzone propozycje
Ćwiczenia w domu mogą być tak skuteczne, jak te w klubie fitness. Staną się jeszcze łatwiejsze, gdy wykorzystasz sprytne gadżety i drobne sprzęty. Co jednak...
Fit spotkanie Klubu Kobiet Powiatu Szamotulskiego na siłowni
Członkinie Klubu Kobiet Powiatu Szamotulskiego spotkały się po raz czwarty, by po raz kolejny inspirować i dzielić się wzajemnie swoją wiedzą, pasją i...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
Make-up no make-up zapewni naturalny efekt i świeży wygląd. Jak go wykonać? Sprawdź!
Make-up no make-up to makijaż, którego z pozoru... nie ma. Nie rzuca się w oczy, ponieważ jest bardzo subtelny, ale daje niesamowite efekty. Ukryje cienie,...
Te ćwiczenia to strata czasu, a nawet potencjalne szkody! Zobacz, jakich unikać
Najlepsze ćwiczenia to takie, które są urozmaicone, a przy tym skuteczne i bezpieczne. Niestety, wiele bardzo popularnych ćwiczeń nie spełnia tych warunków, co...
Mamy listę roślin oczyszczających powietrze w domach. Do domów rekomenduje je NASA
Jest lista roślin oczyszczających powietrze, którą po przeprowadzonych badaniach stworzyła NASA. Zobacz jakie rośliny warto mieć w domu, by oddychać lepszym...
Kosmiczne zdjęcie formujących się gwiazd wprost od NASA
Zdjęcia kosmosu wykonane teleskopem Jamesa Webba bywają spektakularne. Tak jest też w przypadku nowego zdjęcia opublikowanego przez NASA, na którym widać, jak...
UFO? "Świat nie jest na to gotowy" [WIDEO]
Były oficer amerykańskiego wywiadu i członek zespołu Pentagonu ds. UFO David Grusch uważa, że Stany Zjednoczone są w posiadaniu pozaziemskiej technologii oraz...
Cezary Pazura skończył 61 lat! Jest w świetnej formie. Zobaczcie zdjęcia!
Tak wygląda Cezary Pazura w wieku 61 lat! Cóż za muskulatura! Cezary Pazura to niezwykle popularny polski aktor, który właśnie skończył 61 lat. Na swoim koncie...
Tak mieszka Marcin Prokop – pokój do gier i siłownia. Zobacz dom jurora „Mam talent”
Marcin Prokop to bardzo znany i lubiany prezenter telewizyjny. Prowadzi m.in. w duecie z Dorotą Wellman poranny program „Dzień dobry TVN” i zabiera nas w podróż...
Ten przyrząd rzeźbi ciało i spala kalorie. Zobacz 5 zalet ćwiczeń z nim
Chcesz spalać setki kalorii, wzmacniając przy tym mięśnie całego ciała? To możliwe z kultowym odważnikiem. Ćwiczenia z kettlebell spalają nawet 20 kalorii na...
Masz problemy ze snem? NASA odkryła rozwiązanie. Wypróbuj pozycję „zero grawitacji”
Nie wiesz, jak szybko zasnąć? Okazuje się, że wystarczy ułożyć się w odpowiedniej pozycji, aby cieszyć się długim, regenerującym snem. Naukowcy z NASA odkryli,...
Wiek nie jest przeszkodą w osiąganiu celów i spełnianiu marzeń!
Poznajcie historię Michała, który w wieku 53 lat postanowił zmienić swoje życie i zacząć regularnie trenować.
Wyciągnij go z piwnicy i zrób formę przez zimę. Skorzystają nogi, brzuch i serce
Sport to obok odpowiedniej diety, podstawa utrzymania ciała w dobrej kondycji. Zimą ciężej zadbać nam o odpowiednią dawkę ruchu, ale są aktywności, które można...
Ten hasztag jest bardzo popularny na TikToku. Kobiety pokazują gapiących się mężczyzn
Ćwiczenia na siłowni kojarzą nam się z dbaniem o dobrą formę. To także atrakcyjna alternatywa do czasu spędzanego na świeżym powietrzu, zwłaszcza zimą....
Miś na Marsie, czli niecodzienna fotogtrafia NASA
Najnowsze zdjęcie zrobione na Marsie przez sondę kosmiczną zdobyło rozgłos na całym świecie. Wszystko przez to, że przedstawia… „misia” na powierzchni czerwonej...
W Przemęcie powstanie siłownia z prawdziwego zdarzenia
Pod koniec października tego roku informowaliśmy o kolejnej, ciekawej inicjatywie gminy Przemęt. Otóż władze postanowiły przekształcić jeden z lokali na…...
Mieszkańcy Zalesia mogą pochwalić się nowym placem rekreacyjnym
Na przełomie sierpnia i września 2022 roku mieszkańcy Zalesia przy wsparciu pracowników Gminy Złotów przygotowali teren wokół sali wiejskiej do projektu pn...
Ludzkość wraca na księżyc. Zobacz na żywo start misji Artemis I
Mija 50 lat od kiedy po raz ostatni człowiek postawił nogę na księżycu. Wkrótce może się to zmienić! Choć dzisiejszy (29.08.2022) start misji Artemis I będzie...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Vidaxl Składany Leżak Plażowy Lite Drewno Tekowe Zielony