Lech Poznań - Klub potępia prezesa Wiary Lecha
Zarząd KKS Lech Poznań z niepokojem obejrzał materiał zarejestrowany podczas spotkania reprezentacji Polski z Wybrzeżem Kości Słoniowej, które odbyło się 17...
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...
Piłkarski weekend. Leśnik Margonin remis, reszta bez punktów
Tylko Leśnik z jednym punktem
Kibicowskie show. Trybuny podczas meczu stały się niebiesko-białe
W meczu 6. kolejki V ligi wielkopolskiej grupy I Wełna Skoki gościła na swoim obiekcie zespół Wiary Lecha Poznań. Skoczanie ulegli gościom aż 0:5.
Sokół Pniewy przegrywa ligowy pojedynek z Wiarą Lecha
W piątej kolejce Sokół Pniewy przegrywa 0:1 z Wiarą Lecha
Przekreślmy raka u Cioci! Leczenie przerzutów - ZBIÓRKA
Ma 13 lat i postanowiła wziąć sprawy w swoje ręce. Kiedy dowiedziała się, że jej ciocia ponownie walczy o zdrowie i życie, postanowiła napisać z prośbą o...
Sukces akcji kibiców i Drużyny Tradycji 70 Pułku dla Powstańców
Blisko 10 tysięcy złotych na renowację grobów Powstańców Wielkopolskich zebrali kibice Lecha Poznań i przedstawiciele Drużyny Tradycji 70 Pułku Piechoty w...
Zbierali pieniądze na renowację pomników powstańców
Zbiórkę na renowację mogił Powstańców Wielkopolskich, przed pleszewskimi cmentarzem 1 listopada zorganizowali wspólnie kibice Lecha Poznań ze Stowarzyszenia...
Puchar Polski. W II rundzie są Oldboje Lecha i Wiara Lecha
Rozgrywany według innego niż przez kilka ostatnich lat regulaminu Pucharu Polski na szczeblu centralnym praktycznie jeszcze nie ruszył, gdyż odbyły się tylko...
Budzyńscy kibice przeprowadzili kwestę na renowację grobów powstańczych
Budzyńskie stowarzyszenie ,,Wiara Lecha” skupiające kibiców poznańskiej drużyny, po raz pierwszy włączyło się do Zbiórki Powstańczej. 1 listopada kwestowało,...
Kaźmierz. Kwestowali na renowację powstańczych mogił
Na wielkopolskich cmentarzach, m. in. w Kaźmierzu można było 1 listopada spotkać członków stowarzyszenia Wiara Lecha. Kibice już od kilku lat kwestują przed...
Najpopularniejsze
Funfactory Odbierz Toyfluid w gratisie!
Kup Mantę, a Toyfluid zgarniesz za darmo! Daj się ponieść!