Lipia Góra: Dzeci bawiły się ludzką czaszką!
Od lat mieszkańcy Lipiej Góry (gm. Szamocin) znajdują na terenie wsi szczątki zmarłych ewangelików. Zdarza się, że bawią się nimi dzieci!
Właśnie teraz niedobór tej witaminy odczuwamy najbardziej! Zobacz, objawy
Niedobór witaminy D w organizmie dotyczy większości Polaków właśnie teraz, po zimie. Jej rola jest tak ważne, że braki wywołują rozmaite objawy, od dolegliwości...
Nie wyrzucaj, wykorzystaj! Te skorupki możesz jeść. Zobacz, jak wpływają na zdrowie
Jajka można jeść w całości, a zwykle wyrzucane do kosza na śmieci skorupki jajek to cenne źródło wapnia. Nie kupuj więc suplementów wapnia na kości tylko...
Już za dwa dni będzie można poczuć magię świąt w szkole w Lipiej Górze
Coraz bliżej do Świąt Bożego Narodzenia. Ich namiastkę będzie można poczuć już za dwa dni w szkole w Lipiej Górze (gm. Szamocin), gdzie odbędzie się kolorowy...
Wyróżnienie dla uczennicy szkoły z Lipiej Góry w wojewódzkim konkursie plastycznym
Odbyła się gala finałowa Wojewódzkiego Konkursu Plastycznego „Z rodziną najlepiej” oraz Wojewódzkiego Konkursu Fotograficznego „Rodzinne przysmaki”. W...
Profilaktyka osteoporozy to zdrowe trawienie. Tak zadbasz o mocne kości
Osteoporoza to choroba kości, która skraca życie, prowadząc do ciężkich złamań. Niewiele jest sposobów jej leczenia, ale naukowcy są na tropie nowej terapii....
220 lat Lipiej Góry – święto wsi i odpust parafialny
Mieszkańcy wsi Lipia Góra świętowali 220 rocznicę powstania miejscowości, była część oficjalna, artystyczna i turniej sportowy, uroczystości trwały kilka dni.
W Grecji nazywają go straggisto. Poznaj 5 korzyści zdrowotnych jogurtu greckiego
Jest kremowy, gęsty i świetnie się komponuje zarówno z owocami, jak i warzywami. Jest bogaty w białko i wiele składników odżywczych. Jogurt grecki, bo o nim...
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę!
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
Lipia Góra hucznie obchodziła 220-lecie (ZDJĘCIA)
27 maja Lipia Góra, gmina Szamocin, obchodziła jubileusz 220-lecia. To w 1803 roku, właściciel majątku w Jaktorowie sprowadził 75 robotników do osuszenia tego...
Szkoła w Lipiej Górze szykuje się do obchodów 220-lecia wsi
Lipia Góra (gm. Szamocin) ma w tym roku 220 lat! Jedną z atrakcji urodzinowych szykuje Szkoła Podstawowa w Lipiej Górze. Już w najbliższą sobotę 27 maja,...
Konkurs piosenki ludowej „Od Przedszkola do Seniora” w Lipie Górze
W konkursie udział wzięli także wykonawcy z ośrodków kultury Budzynia i Szamocina oraz zespół z Osieka nad Notecią, z Nowej Wsi Ujskiej, z Chodzieży, z Wągrowca...
Co najbardziej wypłukuje magnez z organizmu? Nie tylko kawa
Magnez to bardzo ważny pierwiastek, który m.in. reguluje ciśnienie krwi, usprawnia metabolizm i pracę mięśni oraz wpływa na odporność. Jednak według szacunków w...
Jak sprawdzić niedobór witaminy D? Ile kosztuje badanie i jak podnieść jej poziom?
Witamina D należy do najbardziej deficytowych składników u Polaków. Zbyt niski poziom ma większość osób, nie zdając sobie przy tym sprawy z jego objawów i...
Spożywaj więcej białka, kawy i herbaty, a wzmocnisz kości i unikniesz złamań
Wzbogacenie swojej codziennej diety o większą ilość białka oraz regularne picie kawy i herbaty znacznie zmniejsza ryzyko złamania szyjki kości udowej u kobiet w...
Ten ruch najlepiej wzmacnia mięśnie. Zobacz prosty trening dla osób w każdym wieku
Ćwiczenia siłowe, takie jak podnoszenie hantli czy przysiady, pomagają zwiększać siłę i masę mięśni. To sposób nie tylko na budowanie i rzeźbienie sylwetki, ale...
Jedz codziennie suszone śliwki, a zmniejszysz ryzyko rozwoju osteoporozy
Jedzenie kilku śliwek dziennie pomoże zachować właściwą strukturę i gęstość kości oraz zmniejszy ryzyko rozwoju osteoporozy zwłaszcza u kobiet po menopauzie –...
Witamina D nie wzmacnia kości u zdrowych osób
Witamina D to składnik o kluczowym znaczeniu dla odporności i wchłaniania wapnia, a ten zapewnia mocny kościec. Przy niedoborach wit. D wskazana jest jej...
Gospodynie z Lipiej Góry już gotowe na Święta
Jak przygotować tradycyjny żurek wielkanocny? Jakie dekoracje powinny znaleźć się na świątecznym stole? O tym dowiedzieli się uczestnicy spotkania...
Koło Gospodyń Wiejskich w Lipiej Górze z absolutorium
Kilka dni po Dniu Kobiet panie z Koła Gospodyń Wiejskich w Lipiej Górze zorganizowały okolicznościowe spotkanie, podczas którego Zarząd i jego przewodnicząca...
Strażacy ochotnicy z Lipiej Góry podsumowali rok 2021
Druhowie z Lipiej Góry na walnym zebraniu sprawozdawczym, które odbyło się 5 marca, podsumowali działania z roku 2021 i podali najważniejsze zamierzenia na rok...
Jak rozpoznać osteoporozę? Takie są objawy i przyczyny tego schorzenia
Osteoporoza bywa lekceważona w społeczeństwie w związku z powszechnym mitem, że starzenie się jest jej jedyną przyczyną. Zaostrzone objawy osteoporozy niekiedy...