Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Trener personalny Alan Urbaniak radzi pleszewianom jak rozpocząć walkę z niechcianymi kilogramami

Sandra Perlińska
Trener personalny Alan Urbaniak podpowiada mieszkańcom mieszkańcom Pleszewa i okolic jak dbać o swoje ciało. Czytelnikom „Gazety Pleszewskiej” postanowił dać kilka rad jak rozpocząć walkę z niechcianymi kilogramami. Dla wielu mogą okazać się to przydatne wskazówki zwłaszcza po świątecznych ucztach.

Często najważniejsza dla ludzi jest utrata kilogramów, jednak zdaniem trenera personalnego z Pleszewa Alana Urbaniaka utrata kilogramów musi iść w parze z odpowiednim kształtowaniem oraz podkreślaniem sylwetki, damskiej czy też męskiej.

Trener tłumaczy, że znacznie lepszy osiągnie się efekt finalny, gdy osoby będziemy dbać jednocześnie o odpowiednie żywienie oraz o ćwiczenia pozwalające zadbać o nasze mięśnie i lepsze samopoczucie.

Jak stanąć na początku tej niełatwej drogi do lepszej wersji samego siebie? Choć nie każdy jest zapalonym sportowcem, chodzącym od wielu lat na siłownię czy inne zajęcia. Jednak zacząć można w każdym wieku. - To taka moja optymistyczna wiadomość dla was - podkreśla trener.

Alan zaznacza, że na sam początek musimy wprowadzić dodatkową aktywność ruchową w naszej codzienności. - Pamiętajmy, że jesteśmy niczym fabryka do spalania kalorii, tylko musimy dać ku temu możliwość - dodaje. Warto zacząć od dłuższych spacerów , które będziemy pokonywać szybkim krokiem, a które pozwolą nam poprawić naszą wydolność. - Wyjście z psem na godzinę to również forma naszej aktywności - tłumaczy trener. Podkreśla, że jednak ważne jest, by postarać się znaleźć czas na długie spacery 3 lub 4 razy w tygodniu. - To absolutne minimum, aby dać możliwość spalania tkanki tłuszczowej - podkreśla pleszewianin.

Więcej przeczytacie w aktualnym numerze "Gazety Pleszewskiej"

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Powrót reprezentacji z Walii. Okęcie i kibice

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na wielkopolskie.naszemiasto.pl Nasze Miasto