Porady dietetyczki na imprezy sylwestrowe. Smacznie i zdrowo

- Jeżeli zjemy i do tego obciążymy jeszcze ten układ pokarmowy dodatkowo alkoholem, no to cóż tu dużo mówić możemy się po prostu źle czuć, nie wspominając o tym że, odbije się to na naszej wadze. Alkohol sam w sobie jest kaloryczny. Warto byłoby zastanowić się nad wyborem rodzaju alkoholu. Takim najkorzystniejszym jest wino wytrawne lub półwytrawne. Jeżeli sięgamy po alkohole wysokoprocentowe, warto byłoby nie łączyć ich ze słodkimi napojami, czyli spożywać w formie czystej i nawadniać organizm zwykłą wodą pomiędzy, starać się popijać ewentualnie czystą wodą, bądź wodą z cytryną - mówi dietetyczka Joanna Bojarczyk.

- Oczywiście ja w ogóle nie zachęcam do tego, żeby sięgać po tego typu przekąski, bo to jest duża wartość energetyczna, trudno policzalna, bo w momencie kiedy trochę tracimy kontrolę nad tym co jemy i ile jemy to trudno nam jest policzyć czy zjedliśmy garstkę tych chipsów czy garstkę paluszków. Warto byłoby postawić na bardziej odżywcze przekąski czy jakieś kanapeczki z warzywami czy jakieś dipy warzywne tak. Można to z powodzeniem spróbować zamienić.